تُعد رقية الذراعين الشاملة طريقة فعالة للاحتراز ضد المشاكل التي تؤثر على الذراعين. و تقوم هذه الرقية بتقنيات عريقة https://youtu.be/nndhwgjgJLc?si=mD_UEfvu2coIR0q-