Basen Eriten diyet uygularken her gün 20 dakikalık egzersizler yaparak basen bölgemizdeki evetğları eritebiliriz. Diyet vahit başına da faydalı olacaktır fakat alıştırma ile basen bölgemizi biçimlendirebiliriz. Basen eritmek ve umumi evetğ yakmak için en azca 30 zaman kardiyo sahip olmak gerektiğini ihmal etmeyin. Koştıynet başlayabilir, eliptik bisiklete binebilir yahut hızlı https://www.saglikoji.com/fibromiyalji-ve-beslenme/